Здесь я расскажу как загружать ваши файлы в раздел Downloads.
Откройте сайт, с которого хотите загрузить файл

Нажмите на http:// и вставьте скопированный адрес, нажать ок. Выскочит второе окошко, наберите просто слово "скачать" и нажмите ок.

Далее выделите код и закройте его кодом hide

Вот и все!   Если возникнут вопросы, задавайте их тут.